Präventionskurse-

Tun Sie mehr für Ihre Gesundheit

 

„Vorbeugen ist besser als heilen“ – dieser alte Spruch unserer Großeltern gilt auch heute noch. Eigentlich meint der Begriff „Prävention“ nichts Anderes.

Präventionskurse - auch als Gesundheitskurse bekannt - helfen, Krankheiten vorzubeugen und einen gesünderen Lebensstil zu finden.

Das Gute daran, Ihre gesetzliche wie auch private Krankenversicherung beteiligt sich an den Kosten.

 

Ab September 2018 bieten wir deshalb folgende Präventionskurse für Sie an:

 

Wirbelsäulenbalance – Wirbelsäulengymnastik  (10 x 60 Min)

 

In diesem Kurs lernen Sie mit Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik wie einfach es ist, mit Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit Ihre Rückengesundheit zu fördern. Ein starker Rücken kennt weder Schmerzen noch Einschränkungen. Alle erlernten Übungen können einfach Zuhause wiederholt werden. Ein umfangreiches Teilnehmerhandout, ein Hausaufgabenprogramm sowie viele nützliche Informationen zum Thema Rückengesundheit runden das Konzept noch ab.

 

FunctioCorePower – junge funktionelle Gymnastik (10 x 60 Min)

 

Der Natur des Menschen entsprechende Leistung / Bewegung / Gesundheit fördern, das sind die Hauptziele dieses Kurses. Spaß und gezielte Forderung bringen Sie aus den eintönigen Bewegungsmustern des Alltages. Im Vordergrund steht das Core-Training, Ihr Zentrum der Kraft, welches Sie aufrichtet und hält. Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Programm zur Stärkung der Muskelkraft und erlernen Sie von der ersten Kurseinheit einfache bis zu intensive Übungen, je nach Ihrem Leistungsvermögen sowie die korrekte Ausführung. Gesteigerte Ausdauer, Bewegungskoordination und Mobilisation runden das Kurskonzept noch ab.

 

Aktiv & Fit im Alter - Das Ü60 Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper    (10 x 60 Min)

 

Sport und Bewegung ist im Alter ein sehr wichtiger Faktor zum Erhalt der Leistungsfähigkeit und Mobilität. Der Kurs ist inhaltlich in Theorie und Praxis speziell auf die Altersgruppe Ü60 ausgelegt. Sie erlernen mit ausgewählten Gymnastikübungen und einem Walkingprogramm wie Sie im Alter geistig und körperlich fit bleiben und das mit sehr viel SPASS!

 

Bei Interesse oder für weitere Informationen kontaktieren Sie uns gerne persönlich oder telefonisch.

Wir freuen uns auf Sie!

 

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