S.E.T. Schlingentherapie

Schlingentraining (engl. sling training, auch suspension training) ist eine Ganzkörper-trainingsmethode mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet.

Die Kräftigungsübungen werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und beruhen auf dem Prinzip der Instabilität. Dabei können ganze Bewegungsabläufe simuliert werden. Durch diesen Aspekt soll neben der Kräftigung der Muskeln auch die Muskelkoordination (neuromuskuläre Koordination) gefördert werden.

Mit dem Sling-Trainer wird hauptsächlich die Kraftausdauer trainiert. Dabei sollen vor allem die tiefliegenden, gelenksnahen, kleinen Muskeln angesprochen werden.

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Indikationen für diese Methode wären bsw.:

• Gestörte Sensomotorik
• Subakute und chronische Funktionseinschränkungen
• Subakute und chronische Schmerzsyndrome

• Gestörte Sensomotorik